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人与人最舒服的关系：降低期待

yaoyan.info / 2022-05-08

有时候，生活就是这样：当你一味地将期待放在别人那里时，它总是不会让你好过。适当降低对别人的期待，反而可以找回自己的力量，牢牢的把人生掌握在自己手里。将自己变强，真的可以解决绝大部分烦恼。

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到了一定年纪，拼的是扛事能力和自愈能力

yaoyan.info / 2022-04-17

到了一定年纪，发现肩上的责任越来越重、遇到的事情越来越多。到最后，拼的往往是一个人的扛事能力和自愈能力。谁能扛得住生活的刁难，谁能够在一地鸡毛的生活中，心中依然能开出一朵花，便是生活的胜利者。

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不要因为善良，给别人撑伞，淋湿了自己

yaoyan.info / 2022-04-09

生活中，你是否有过类似的经历？明明宽容大度，不计较对方的过错，他却在背后恶意诋毁你；明明设身处地，给予对方极大照顾，他却肆无忌惮地消耗你。经历的事越多，越看得明白：做人，付出要有底线，善良要有尺度。

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中年以后，请过减负的生活

yaoyan.info / 2022-04-05

人到中年，谁不是负重前行。陷于太多的责任与人情，倍感疲惫。巴尔扎克说：“人生的大风浪中，我们应该学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。”也许我们无法彻底摆脱压力，却可以为自己的身心减负。

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人与人之间最舒服的关系，是保持「分享欲」

yaoyan.info / 2022-03-24

人与人之间的“分享欲”正在消失，太多人把自己封闭起来，活得像一座孤岛。熟不知，想要生活幸福，我们需要做的是：打开自己，学会分享，懂得回应。正如作家苏芩所言：“所有因果，不过是场互动。”

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提升幸福感的18件小事

yaoyan.info / 2022-03-21

当一个人把幸福的门槛定的太高，即便是再大的惊喜，也会被拒之门外。幸福，从不需要功成名就，也无需完美无瑕。它就藏在生活点滴中，藏在那些你从不经意，却又时刻体会的小确幸中。想要提升幸福感，不妨看看这18件小事，帮助你越过越幸福。

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港大博士两次探寻网瘾：人际关系被压缩，人变成机器的一部分

yaoyan.info / 2021-08-19

香港大学博士饶一晨做过两个和互联网造“瘾”相关的研究。一个是被家长送进治疗机构的“网瘾少年”，2014年，他在北京一家机构田野调查了几个月，那里没有电击等暴力手段，而是采用军训和心理咨询的方式，让学生跟家长一起接受治疗。从2018年开始，他又将研究转向陷入P2P网贷的成年人，探寻人和人之间的借贷关系是如何被培养成人和机器之间的虚幻联系。

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牧羊人和砍柴人的故事

yaoyan.info / 2021-08-10

你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢？在看这个故事的时候，很多道理突然就懂了，愿大家早日领悟，找到自己的方向！

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「你终于礼貌地消失在我朋友圈」

yaoyan.info / 2021-02-24

虽然作为个体，我们无法左右社会发展的潮水，但或许我们可以试着在“麻烦别人”这件小事上多一点人情味的尝试和接纳。

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从焦虑赌徒到时间囚徒：社交网络为何能让人上瘾？

yaoyan.info / 2020-09-25

社交媒体正势不可挡地侵入人们的生活，并逐渐改变大家消费信息、与人交往以及处理情绪的方式和习惯。其一方面为生活提供了便利，让人们可以不受时间和空间的限制与亲人、朋友甚至是陌生人进行交流。

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社会性死亡：一群人的社交货币，另一群人的社交自闭

2020-09-17

社会性死亡究竟是什么？为什么它会受到年轻人的争相模仿和使用？本期与你一起走近社会性死亡，探析这一热词在网络传播中的流行与流变。